Voador/Peck Deck (Fly) Execução Correta e Músculos Trabalhados
DIMENSÕES 142 x 134 x 190 cm PESO 260 kg CARGA 120 kg Ilustração Anatômica Membros trabalhados Peito Galeria de imagens Apresentação da Fly Machine (Máquina de Peitoral Dorsal) 409RRF A nova linha RRF da Total Health foi projetada e desenvolvida visando design, beleza, robustez e uma eficiente biomecânica.
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Passo a passo para execução correta. Ajustar o braço da máquina para a amplitude máxima; Ajustar o banco para que o punho fique ligeiramente abaixo da linha do ombro; Manter os braços ligeiramente semiflexionados e cotovelos para trás; Flexionar o peito dando um leve toque das mãos ao final; Estender completamente a musculatura na volta.
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Test Review: Abikoff, H., & Gallagher, R.(2009)." Children's Organizational Skills Scales." North Tonawanda, NY: Multi-Health Systems
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O Fly no Banco Reto está entre a variedade de exercícios disponíveis para trabalhar o peito, ele emerge como uma escolha fundamental para atingir esse objetivo. o Fly Reto, realizado em máquinas ou com halteres, é conhecido por seu poderoso impacto no desenvolvimento da parte central do peito, conferindo simetria e plenitude a essa região tão desejada. Neste artigo, vamos mergulhar.
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O Peck Deck, também conhecido como voador ou fly, é um excelente exercício para melhorar seu treino de peito. Mas para que ele seja de fato eficiente, é importante seguir alguns pontos, que iremos te mostrar neste artigo! Peck Deck - músculos solicitados Execução correta do movimento Peck deck trabalha com a porção superior do peitoral?
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